El objetivo de esta técnica es manejar y adaptarse
adecuadamente en momentos estresantes.
Consiste de 3 fases:
1. Fase de conceptualización:
Durante esta fase, el individuo junto con el terapéuta identifica y define el problema. Con la ayuda del terapéuta se trata de comprender y entender como el problema afecta las emociones y conductas y se establecer obejtivos terpeuticos.
2. Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades:
Durante esta fase, el individuo aprende y practica las estrategias de afrontamiento.
3. Fase de aplicación y consolidación de las habilidades adquiridas:
En esta fase, se aplica lo aprendido en situaciones reales, se evalua su efectividad y se cambia o
corrigen los problemas que surgen al utilizar las estrategias.
adecuadamente en momentos estresantes.
Consiste de 3 fases:
1. Fase de conceptualización:
Durante esta fase, el individuo junto con el terapéuta identifica y define el problema. Con la ayuda del terapéuta se trata de comprender y entender como el problema afecta las emociones y conductas y se establecer obejtivos terpeuticos.
2. Fase de adquisición y entrenamiento de habilidades:
Durante esta fase, el individuo aprende y practica las estrategias de afrontamiento.
3. Fase de aplicación y consolidación de las habilidades adquiridas:
En esta fase, se aplica lo aprendido en situaciones reales, se evalua su efectividad y se cambia o
corrigen los problemas que surgen al utilizar las estrategias.
Meichenbaum, D. (2011). PsychAlive. "Dr. Donald Meichenbaum - On Stress Innoculation". http://www.youtube.com/watch?v=6xiF_J1w0J8
Ruiz, M. A., Díaz,M. I. y Villalobos, A. (2011 ) Manual de Técnicas de Intervención Cognitivo Conductuales (Tercera Ed.) Madrid. Desclée de Brouwer.
Ruiz, M. A., Díaz,M. I. y Villalobos, A. (2011 ) Manual de Técnicas de Intervención Cognitivo Conductuales (Tercera Ed.) Madrid. Desclée de Brouwer.